Pilates Dik Duruş Egzersizleri
Dik ve özgüvenli bir duruş hepimizin hayali. Günlük hayatımız, sürekli oturmak, bedenimizi yanlış pozisyonlarda kullanmak sırt kaslarımızın zayıflamasına, göğüs kaslarımızın da sıkışmasına neden oluyor. Hal …
Pilates
Pilates ve Yoga Ders Programım – Nişantaşı ve Etiler
Yoğun talep üzerine ders sayılarımı arttırdık. PiLATES ve YiN Yoga grup dersleri programım aşağıdaki gibi oldu: Nişantaşı Yogaşala: Salı – Perşembe saat 18:30’da PiLATES, Pazar …