Yoğun talep üzerine ders sayılarımı arttırdık.
PiLATES ve YiN Yoga grup dersleri programım aşağıdaki gibi oldu:
Nişantaşı Yogaşala:
Salı – Perşembe saat 18:30’da PiLATES,
Pazar saat 17:00’de PiLATES,
Pazar saat 18:00’de YiN YOGA.
Etiler Yogalaşa:
Pazartesi – Çarşamba saat 19:30’da PiLATES.
Sorularınız için Yogaşala Nişantaşı’na 0212 241 0067; Yogaşala Etiler’e 0212 351 0096 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.
Sevgilerimle 🙂
Burcu hanım merhaba.ben edirnede öğrenciyim.pilatese başlayalı daha bir kaç gün oldu.bu konuyla ilgili video araştırması yaparken sizin videolarınızı gördüm ve şu an onlarla çalışıyorum amacım kilo vermekten çok esnemek ve vücudumu biçimlendirmek.her gün 40 dk yapıyorum yapmadığım günlerde ise yürüyorum sizce yeterli mi şimdiden teşekkürler.
Paylaşımınız için çok teşekkürler 🙂 Haftada 3 defa bir saat yaptığınız takdirde çok kısa sürede sonuç alabilirsiniz. Yapmadığınız günlerde yürümek ise harika olur. Sonuçlardan beni haberdar ederseniz çok sevinirim.
Sevgiler 🙂
Burcu abla merhaba:)
Ben 19 yaşındayım bundan 2 3 sene önce pilatese başladım ve sonradan bıraktım ama şimdi tekrar başlamak istiyorum.Araştırırken seni gördüm gerçekten çok iyi bir elektriğin var videolarınla tekrar başlayacağım:)
Sorun şu ki 46 kiloyum boyum 1.67cm fakat karın bölgemde yağlanmam var sadece karında olan bu yağlanma beni çok rahatsız ediyor ne önerirsin çok teşekkürler şimdiden 🙂
merhaba bucu abla ben de yukarıdaki arkadaş gibi hergün 40 dakika hiç aksatmadan pilates yapıyorum 40 dakika uygunmu acaba 🙂 ?