Bugün ŞİFALI BOYUN EGZERSİZLERİ yapıyoruz. Boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, boyunda ağrılar, sıkışıklıklar gibi şikayetleri olanlara çok iyi gelecek egzersizler yapacağız. Boyun egzersizleri esnasında yavaş, acele …
Kalçaları ve bacakları sıkılaştırmak isteyenlere geliyor bugünkü egzersizimiz… İşte videomuz:
Günaaaaydııın 🙂 Mutlu, bol gülücüklü, bereketli haftalar diliyorum hepimize! Yaz kampımızda 1 AYLIK maratonun sonlarına yaklaşıyoruz. Bugünkü egzersiz, üst bölgede dekolte sevenler için! Kollar, göğüs, …
Brezilyalıların kalçalarını beğeniyor musunuz? İşte öyle sıkı ve dimdik kalçalara sahip olmak isteyenler için bugünkü egzersizimiz bir harika! Yıllardır öğrencilerim severek yapıyor ve çok güzel …
Sıkı ve dik kalçalar pek çok kadının hayali. Yıllardır verdiğim derslerde düzenli Pilates yapan öğrencilerimin değişimini izledikçe, sımsıkı ve dik kalçaların hayal olmadığını gördüm. Aşağıdaki …
