Bu program, ketojenik beslenme ve eliminasyon prensiplerini bir araya getiren, ketojenik beslenmenin en sağlıklı ve temiz halini öğreten bir program.
Yine tüm bilgi ve uygulamalarımız, fonksiyonel tıp rehberliğinde oluyor.

Programımızın beslenme detaylarının danışmanlığını, Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni İlker Pazarbaşı yapıyor.
Sürecin tüm eğitimleri, bilgi aktarımı ve takibini ben yapacağım.
Öğrenmesi, uygulaması ve şahane sonuçları deneyimlemesi sizde olacak.

Program Süresi: 14 gün
Başlangıç: 25 Mart 2024 Pazartesi
Bitiş: 7 Nisan 2024 Pazar
Ücret: 2.800 TL
Önkoşul: Programa katılabilmek için, daha önce en az bir defa eliminasyon yapmış olmanız gerekiyor.
Kayıt için: burcuvu@gmail.com ‘a katılmak istediğinize dair bir mesaj gönderebilirsiniz.

Kimlere Uygun?

• Güvenilir ve doğru bilgiyi arayanlara
• Kilo vermek isteyenlere
• Kilo vermekte zorlananlara, direnç yaşayanlara
• Bedensel ve zihinsel anlamda, ciddi bir canlanmaya ihtiyaç duyanlara
• Kronik yorgunluk ve stres yaşayanlara
• Sabahları yorgun uyananlara
• Yaşam enerjisini geri kazanmak isteyenlere
• Destek almanın ve bir arada olmanın güzelliğine açık olanlara

Süreç nasıl ilerliyor?

• Programın bilgilendirmeleri ve takibi, Whats App grubu üzerinden günlük olarak yapılıyor.
  Programımız başlamadan iki gün önce yani Cumartesi günü grubumuzu kuruyor ve herkesi ekliyorum.
• Sürecimiz Pazartesi günü başlıyor.
• Sürecimiz başlamadan önce, tüm bilgileri edinmeniz ve gerekli hazırlıkları yapabilmeniz için, ilk kapsamlı eğitimimizin videosunu, yine programımız başlamadan önce, Cumartesi günü size gönderiyorum.
• İlk eğitimimizi, sürecimiz başlamadan önce izleyip bitirmeniz ve hazırlıklarınızı yapmanız gerekiyor. Tüm sorularınızı grubumuzda yanıtlıyorum.
• Her gün çok detaylı hazırlanmış bilgilendirme dosyaları ve tarifler gönderiyorum.
• Sürecimiz içerisinde her Cumartesi sabahı, yeni haftanın konularını içeren eğitim videomuzu size gönderiyorum.
  Toplam 3 kapsamlı eğitim videosu alıyorsunuz.

İçerik:

• Aşağıdaki tüm maddelerin detaylarını, haftalık eğitim videolarımızda öğretiyorum ve tüm sorularınızı grubumuzda yanıtlıyorum.
• Temiz, kaliteli, kolay ulaşılabilir, basit malzemelerle, ketojenik eliminasyona uygun olarak mutfağımızı yeniden düzenliyoruz.
• Temiz malzeme, besin nereden, nasıl alınır, nasıl seçilir, etiket nasıl okunur öğreniyoruz.
• Temiz, sağlıklı ve pratik pişirme teknikleri öğreniyoruz.
• Program boyunca ketojenik prensiplere uygun ve eliminasyon odağında tertemiz besleniyoruz:
  • Gluten, süt ürünleri, rafine şeker ve türevlerini, paketli abur cubur gıdaları bırakıyoruz.
  • Sebzeleri lezzetli şekilde kullanmayı öğreniyoruz.
  • Kaliteli ve temiz protein kaynaklarını öğreniyor ve tüketiyoruz.
  • Sağlıklı yağları kullanmayı öğreniyoruz.
• Sirkadiyen ritim, temiz uygu hakkında öğreniyor ve isteyenlerle uygulamalar yapıyoruz.
• Kendimize ve yaşam tempomuza uygun egzersiz rutini oluşturuyoruz.
• “Aralıklı Açlık” uygulamalarını öğreniyor ve isteyenlerle uyguluyoruz.

Başvurmadan önce, aşağıdaki sık sorulanları ve merak edilenleri lütfen okuyun.
“Ben bu öğrenme ve deneyimleme sürecine varım!” diyorsanız, bana ad soyad, telefon ve e-posta bilgilerinizin bulunduğu, ve bu programa katılmak istediğinizi belirten bir mesaj gönderin lütfen: burcuvu@gmail.com

Elinizi çabuk tutun. Grubumuzun katılımcı sayısı sınırlı.
İlk gelenler, yerlerini kapar. 🙂

SIK SORULANLAR ve MERAK EDİLENLER:

Bu programdan beklentim ne olmalı?

Benim bu programdan beklentilerim şöyle:

• Kilo vermek, hatta kilo vermeye direnen bedeni tekrar kilo verir hale getirmek.
• Bedensel olarak temizlenmek.
• Yıllarca biriktirdiğim, öğrendiğim harika bilgileri cömertçe paylaşabilmek.
• Hafif, temiz ve canlı hissetmenin ne kadar güzel bir hal olduğunu sizlere deneyimletebilmek.
• Sizi ömürlük bilgiler ile donatarak, bakış açınızı değiştirmek.

Kilo verebilecek miyim?

Bu programda en temel hedeflerimizden birisi kilo vermek. Hatta kilo vermeye direnen bedenleri dahi kilo verir hale getirmek.

Ketojenik beslenme zararlı diyorlar, öyle mi?

Ketojenik beslenme çok sağlıklı şekilde yapılabileceği gibi, çok sağlıksız şekillerde de yapılabilir. Yani duyduklarınızda doğruluk payı var. Ancak, biz tüm uygulamalarımızı fonksiyonel tıp rehberliğinde yapıyoruz. Bu ne demek?
Sağlığı ve gençliği koruma odağında, eliminasyon prensiplerini de kullanarak, olabilecek en temiz ve sağlıklı şekilde yapıyoruz.
Ketojenik eliminasyonun detaylarını öğrenip uyguladığında, hayat boyu devam etmek isteyenler çok oluyor.

Biz bir diyet mi yapacağız?

Evet bu bir ketojenik eliminasyon diyeti.
Diyetimizin danışmanlığını Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni İlker Pazarbaşı yapıyor.

Bu çalışmamızın klasik diyetlerden önemli bir farkı var:
Aç kalmak, az yemek yok. Aksine güzelce doyarak tertemiz yemek var.

Ya yapamazsam?

Yeni bir şeyler öğrenmek, hele ki uygulamak bazı kişilerde “Ya yapamazsam” korkusunu uyandırabiliyor. Öncelikle bunun gayet insani ve normal olduğunu bilmenizi isterim.

Gruplarıma son 3 yılda 500’ün üzerinde kişi katıldı. Katılanların yarısından fazlası “Ben yapamayabilirim.” diye sürece başladı.
Ve tahmin edin ne oldu? Tabiki yapabildiler.

Benim bu grup çalışmasında hedefim, sizlere maksimum bilgi, motivasyon ve desteği sunmak; grup sinerjisinden faydalanmak.
Bu gruplarımda öyle güzel şeyler oluyor ki insan yapıyor, kendi başına yapabileceğinden kat kat fazlasını yapabiliyor.

Yine de bazı kişilerin kendi hızında gitmesi, bire bir daha yakın ilişki içinde bulunması ve destek görmesi daha iyi sonuçlar almamızı sağlayabiliyor. Bunun için bireysel danışmanlık alternatifleri de sunuyorum. Bilgi almak isterseniz bana yazabilirsiniz: burcuvu@gmail.com

Önemli olan, sağlığınıza yatırım yapmaya istekli olmanız; gerisini birlikte hallederiz.

Aralıklı açlık uygulaması yapmak zorunda mıyım?

Hayır, değilsiniz. 🙂
Bu uygulamaları öğretiyor ve faydalarını anlatıyorum.
Bu uygulamalar, insanın bedensel, zihinsel ve duygusal durumu hazır olmadan yapılacak uygulamalar değil. Kendinizi hazır hisseder ve isterseniz yapabilirsiniz.
İstemezseniz yapmazsınız, tatlı canınızı sakın sıkmayın! 🙂

Aklınıza takılan başka sorular veya danışmak istediğiniz durumlar olur ise bana yazabilirsiniz:
burcuvu@gmail.com

Burcu Akçimen