Bitki Temelli Beslenme (BTB), iki haftalık online bir program.
Tüm sürecimiz, FONKSİYONEL TIP bakış açısında ilerliyor.
Sürecimizin beslenme danışmanlığını Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni İlker Pazarbaşı yapıyor.
Tüm eğitim, bilgi paylaşımı ve takibi ben yapıyorum.
Size öğrenmek, deneyimlemek ve keyfini çıkartmak kalıyor.
Süre: 14 gün
Başlangıç: Yakın dönemde bu programı yapmıyorum. Takipsiz program kapsamında satın alarak kendiniz yapabilirsiniz.
Ücret: 2.800 TL
Kayıt için: burcuvu@gmail.com adresime bir e-posta gönderebilirsiniz.
İÇERİK
- Bitki Temelli Beslenme (BTB) nedir?
- BTB ile ne kazanırız? Bir şey kaybeder miyiz?
- Nereden ve nasıl başlamak lazım?
- Nasıl sürdürülebilir kılarız?
- Yiyeceklerimizi neye göre, nasıl seçmeliyiz?
- Nasıl temizlemeliyiz?
- Nasıl saklamalıyız?
- Besin kaybını minimize etmek için hangi pişirme tekniklerini bilmeliyiz?
- “Sağlıklı beslenme aşırı lezzetli olabilir.” kategorisinden nefis BTB tarifleri.
- Tertemiz, sağlıklı BTB tatlı tarifleri.
- Evde bitki filizleri üretiyoruz!
- Evde baklagil filizlendiriyoruz!
Süreç Nasıl İlerliyor?
- Bilimsel temelleri, neyi, neden yapacağımızı öğrendiğimiz, şahane bilgilerle dolu iki kapsamlı eğitimimiz var.
- Soru-cevap, paylaşım ve günlük takip için eklendiğiniz bir WhatsApp grubumuz oluyor. Ben bu grupta her gün 10 saat aktif oluyorum ve süreç boyunca size destek veriyorum.
- Eğitimlerimiz kayıtlı videolar şeklinde oluyor.
- İlk eğitimimizi grubumuz başlamadan iki gün önce size gönderiyorum. Böylece sürecimiz başlamadan önce ihtiyacınız olan tüm bilgileri ediniyorsunuz.
- Tüm eğitimlerimiz üç gün süresince yayında kalıyor.
- Eğitimde öğrendiklerinize dair sorularınız olur ise grubumuzda yanıtlıyorum.
- Grubumuza her gün bilgilendirme dosyaları ve/veya tarifler gönderiyorum.
- Sürecimizi destekleyecek, bütünsel uygulamalarla faydayı arttırırken, güzel deneyimlerin içinden geçiyoruz.
Bu süreç size ne kazandırır?
- Bolca öğrenme ve deneyimleme fırsatı
- Sağlık, enerji, canlılık
- Rahat bir uyku ve canlı uyanma hali
- Berrak bir zihin
- Sağlıklı bir yaşama dair ömürlük bilgiler
- Desteklenmenin ve birlik olmanın güzelliği
SIK SORULAN SORULAR
Bu program vejeteryan veya vegan olmayı mı öğretiyor?
Bu program, bitki temelli, sağlıklı beslenme odağında bir program. Vejeteryan veya vegan olmak zorunda değilsiniz. Eğer böyle bir planınız var ise, geçiş için size çok yardımcı olacaktır.
Bu program ile kilo verebilir miyim?
Tüm programlarımda, kilo vermek isteyenler için ekstra bilgiler, uygulamalar paylaşıyorum. Takipler yapıyorum. Temel hedefimiz kilo vermek değil. Ancak sağlıklı beslenme ve bütünsel uygulamalar ile, fazla kiloların kolaylıkla verildiğini tüm programlarımda görüyorum. Özetle, evet, fazla kilonuz var ise bu programda da kilo verebilirsiniz. Kilo vermeye dair önerilerime kulak verirseniz, bu sürecin kolaylıkla olması da yüzünüzü güldürecektir.
Bu bir eliminasyon programı mı?
Hayır bu bir eliminasyon programı değil. Süreç içerisinde eliminasyon da yapmak isterseniz, eliminasyonunuzu çok güzel destekleyebilecek bir program.
Program sürecinde sadece ot mu yiyeceğiz?
Bitki Temelli beslenme, sadece ot yemek değil. Bundan çok öte bir şey. Çorbalardan, çeşit çeşit yemeklere, salatalardan, tatlılara ve hatta davetlerde dahi kullanılabilecek şahane menülere uzanan bir içerikle sizi destekliyorum. “Sağlıklı beslenme aşırı lezzetli olabilir.” kategorimden tariflerle, tadımız hep yerinde oluyor.
Süreç esnasında sadece bitkisel beslenmek zorunda değilsiniz. Bitki Temelli Beslenme eğitimlerimizde bu konuları çok detaylı işliyorum.
Bunlarla birlikte, programı sadece beslenme odağında düşünmenizi de istemem. Programı BÜTÜNSEL UYGULAMALAR ile destekliyor ve faydayı çokça arttırıyorum.
BÜTÜNSEL UYGULAMALAR ne demek?
Bütünsel uygulamalar demek, insanı bedeni, zihni ve ruhu ile bir BÜTÜN olarak ele alan uygulamalar demek. Yani odağımız sadece beslenme değil.
Tüm programlarımı tasarlarken, sürecin bütünsel olarak size iyi gelmesi odağında çalışıyorum. Uzun yılların birikimiyle edindiğim tüm uzmanlıklarımı programlarıma akıtıyorum.