Sağlıklı bir boyun, sağlıklı ve esnek bir omurga, sağlam bir sırt yaşam kalitemiz için çok önemli!
Bugünkü egzersizlerimiz işte bunlar için.
Bugünkü egzersizlerde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta boynu sıkıştırmamak!
İşte videomuz:
Eğitmen, Yazar, Konuşmacı, Koç