Pilates Yaz Kampı 17.gün: Alt Karın Egzersizi

Haftaya müthiş bir alt karın egzersizi ile başlıyoruz.

Bu egzersiz esnasında omuzları ve boynu sıkıştırmamaya, karnı da mutlaka içeride tutmaya konsantre oluyoruz.

İşte videomuz: