Ağustos Ayı Burç Yorumları – 2012
Ağustos Ayı Burç Yorumları – 2012 Pırıl pırıl, güzel etkilerle dolu yeni bir ay bizleri bekliyor. Ayın hemen başlangıcında, hediyelerle, bereketle ve sürprizlerle dolu bir …
GÜNEŞ’in ASLAN’da Olduğu Dönemden HANGİ Burç NASIL Faydalanabilir?
ASLAN BURCU DÖNEMİ: Yaratıcılık, Coşku, Motivasyon, Aşk, Eğlence! Hayat döngülerden ibaret: Günler, aylar, mevsimler, burçlar… Geldik Zodyak’ın en yakıcı, en sıcak ve gösterişli zamanına: Güneş’in …
Pilates Yaz Kampı 26.Gün: Boyun Egzersizleri
Bugün ŞİFALI BOYUN EGZERSİZLERİ yapıyoruz. Boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, boyunda ağrılar, sıkışıklıklar gibi şikayetleri olanlara çok iyi gelecek egzersizler yapacağız. Boyun egzersizleri esnasında yavaş, acele …
Pilates Yaz Kampı 25. Gün: Kalça ve Arka Bacak Egzersizleri
Kalçaları ve bacakları sıkılaştırmak isteyenlere geliyor bugünkü egzersizimiz… İşte videomuz:
Pilates Yaz Kampı 24. gün: Pilates Şınavı
Günaaaaydııın 🙂 Mutlu, bol gülücüklü, bereketli haftalar diliyorum hepimize! Yaz kampımızda 1 AYLIK maratonun sonlarına yaklaşıyoruz. Bugünkü egzersiz, üst bölgede dekolte sevenler için! Kollar, göğüs, …
Pilates Yaz Kampı 20.Gün: Brezilya Kalçası
Brezilyalıların kalçalarını beğeniyor musunuz? İşte öyle sıkı ve dimdik kalçalara sahip olmak isteyenler için bugünkü egzersizimiz bir harika! Yıllardır öğrencilerim severek yapıyor ve çok güzel …
Pilates Yaz Kampı 19.Gün: Sabit SIRT Egzersizi
Özgüvenli & dimdik duruşlar için egzersizlerimiz devam ediyor. İnanın bana her saniyesine değiyor, çok iyi sonuç veriyor. Egzersizin sonuna kadar bırakmamanız önemli. İşte videomuz:
Pilates Yaz Kampı 18.Gün: Sırt Egzersizi
Bugünkü egzersizimiz sırtı güçlendirmek ve dik duruşumuzu desteklemek için. Dik ve özgüvenli bir duruş için hareketlerin sayısını arttırabilir ve daha fazla faydalanabilirsiniz. Hareket esnasında Pilates …
Pilates Yaz Kampı 17.gün: Alt Karın Egzersizi
Haftaya müthiş bir alt karın egzersizi ile başlıyoruz. Bu egzersiz esnasında omuzları ve boynu sıkıştırmamaya, karnı da mutlaka içeride tutmaya konsantre oluyoruz. İşte videomuz:
Temmuz Ayı Burç Yorumları – 2012
Bu ay bol bol güzel etkiler var! VENÜS gerilemesi bitti. İlişkiler, aşk, para, mutluluk ve güzellik temalarında rahatlamalar geliyor. Özellikle Boğa, İkizler ve Terazi’ler rahatlıyor. …